Après avoir revu les mécanismes induits par l’échauffement dans l’article précédent, nous pouvons nous intéresser aux effets du warm-up sur la performance sportive et comment le structurer. 1) Warm-up actif et performance Performance de courte durée Une augmentation de la température musculaire (Tm) suite à un warm-up actif…
Le Warm-up II: Structure et performance physique
